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男性预防阳痿需要注意的饮食

时间:2017-02-13 来源:杭州强生医院 咨询专家

   男性预防阳痿需要注意的饮食。男性口头说预防阳痿是没用的,还需拿出实际行动来。不过很多人对于阳痿的预防措施还不是太了解,尤其是对于饮食方面更是一无所知。对此,下面杭州强生男科医院的医生就来为大家讲解下关于预防阳痿方面的饮食,不了解的人可不要错过了。

 
  1、注意酶类的补充:酶是一种在体内具有催化效果的特殊蛋白质,可以促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,会出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时要注意温度不宜过高,时间不宜过长,可炸、烤、煎等烹调法,防止令酶受到破坏。
 
  2、摄入充足的优质蛋白质:蛋白质包含人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的效果。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
 
  3、供给适量的脂肪:近几年,随着人们的健康意识的增强,大部分成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素。不过从维护性功能角度来看,应适当的摄入一定量脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于维持性功能。
 
  男性预防阳痿的饮食主要就是上述这些,希望大家要合理遵循,在此前提下才能合理避免阳痿的入侵,不至于轻易受到疾病的伤害。
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